Теория самодетерминации Э. Деси и Р. Райана

Теория самодетерминации Э. Деси и Р. Райана объясняет не только силу, но и качество мотивации. Для полноценного функционирования особенно важны три базовые психологические потребности: автономия, компетентность и связанность с другими людьми.1, 2 Регуляция поведения образует континуум от внешнего контроля к более автономным формам: внешней, интроецированной, идентифицированной и интегрированной регуляции. Внутренняя мотивация занимает особое место и означает деятельность ради интереса и удовлетворения от самой активности.1

Что важно запомнить
  • Автономия означает переживание собственного согласия и авторства действия, а не обязательную независимость от других людей.1
  • Компетентность связана с переживанием эффективности и освоением посильных вызовов. Связанность означает значимые, взаимные и поддерживающие отношения.
  • Внешняя мотивация неоднородна: внешняя и интроецированная регуляции более контролируемы, идентифицированная и интегрированная — более автономны.1, 2
  • Поддержка базовых потребностей способствует внутренней мотивации, интернализации и благополучию, но конкретный результат зависит также от содержания деятельности и условий среды.2

Три базовые психологические потребности

Деси и Райан называют автономию, компетентность и связанность базовыми психологическими потребностями.1, 2 Их удовлетворение рассматривается как важное условие устойчивой саморегуляции и психологического благополучия.

Автономия относится к переживанию действия как согласующегося с собственными ценностями и выбором. Она не означает делать всё одному или отвергать правила. Человек может добровольно принять внешнее требование и действовать автономно, если понимает и разделяет его смысл. Компетентность связана с эффективным взаимодействием со средой и развитием мастерства. Связанность отражает чувство принятия, заботы и значимой связи с другими людьми.

Внутренняя и внешняя мотивация

Внутренняя мотивация возникает, когда деятельность выполняется ради интереса и удовлетворения, содержащихся в самой активности.2 Внешняя мотивация имеет инструментальный характер: действие совершается ради результата, который отделим от самого процесса. Но внешняя мотивация не образует одну однородную категорию.

Интернализация внешней регуляции

При внешней регуляции поведение определяется наградой, наказанием или прямым требованием. При интроецированной регуляции контроль частично переносится внутрь и поддерживается давлением вроде чувства вины, стыда или необходимости доказать собственную ценность.1

Идентифицированная регуляция возникает, когда человек признаёт личную важность результата. При интегрированной регуляции эта ценность согласуется с другими значимыми аспектами Я и жизненными целями.1 Обе формы относятся к внешней мотивации, поскольку действие направлено на результат, отделимый от самого процесса, но могут быть высоко автономными.

Социальная среда и качество мотивации

Контекст может поддерживать или фрустрировать базовые потребности. Возможность осмысленного выбора, объяснение требований, оптимальная трудность, информативная обратная связь и уважительные отношения чаще поддерживают автономную регуляцию. Жёсткий контроль, унижающая оценка и непредсказуемые требования способны смещать поведение к контролируемым формам.1, 2

Это не означает, что любая награда автоматически разрушает внутреннюю мотивацию. Важны функция награды, способ её предъявления и то, воспринимается ли она прежде всего как контроль или как информация о компетентности.

Главное различие

Для теории самодетерминации важно не только «сколько» мотивации у человека, но и почему он действует. Два студента могут одинаково много заниматься: один из страха наказания, другой потому, что считает курс необходимым для выбранной профессии. Интенсивность похожа, а качество регуляции различается.

Пример простыми словами

Студент обязан пройти статистику. Сначала он учится только ради допуска к экзамену — это внешняя регуляция. Позднее он понимает, что статистика необходима для качественных исследований, и принимает эту цель как лично важную. Деятельность всё ещё ведёт к внешнему результату, но регуляция становится более автономной.

Частые ошибки
  • Автономию нельзя путать с независимостью, одиночеством или отсутствием обязательств.
  • Внешняя мотивация не всегда «плохая»: идентифицированная и интегрированная регуляции могут быть устойчивыми и автономными.
  • Не всякая награда подавляет внутреннюю мотивацию. Эффект зависит от того, переживается она как контролирующая или информативная.

Другие вопросы

Источники

  1. 1 Deci E. L., Ryan R. M. The “What” and “Why” of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior Psychological Inquiry. 2000. Vol. 11, No. 4. P. 227–268
  2. 2 Ryan R. M., Deci E. L. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being American Psychologist. 2000. Vol. 55, No. 1. P. 68–78